Bądź świadomym żywicielem.

ŚWIADOMA ŻYWNOŚĆ

Cześć wszystkim! Dzisiaj poruszymy temat świadomej żywności, ilu z Was kojarzy bycie fit z męczarnią i odmawianiem sobie śmieciowego jedzenia? Praktycznie rzecz biorąc, to prawie każdy ale nic bardziej mylnego! Pamiętajcie, że wszystko jest dla ludzi tylko w odpowiednim umiarze, nie może być za dużo, tak jak za mało też nie jest dobrze. Prawda jest taka, że nie każdy potrafi się wyrzec niezdrowego jedzenia. Jeżeli raz na jakiś czas zjecie coś czego dietetyk Wam zabrania, naprawdę nic się nie stanie, a wręcz wpłynie pozytywnie. Ja sam nie mam problemu z jedzeniem i bardzo smakują mi zdrowe potrawy, ale nie zmienia to faktu, że raz na jakiś czas poczuje potrzebę na coś mniej fit. W tym miejscu zaczyna się rozbieżność dróg, mamy dwie możliwości. Pierwsza, to po prostu iść skonsumować fast-food'a, drugą zaś możliwością jest mądrzejsze rozwiązanie, zrobić to co my! Jeżeli masz ochotę na przykład na Big Mac'a to  zrób go sam, wyjdzie to zdrowiej, tak samo smacznie i sumienie nie będzie Cię gryzło, że zaburzyłeś swoją dietę. Największym plusem tego jest to, że za zrobienie 3 takich fit-burger'ów zapłaciliśmy 22 zł, co wychodzi na to, że za jednego płacimy 7,30 zł, czyli tak naprawdę mniej niż za prawdziwego Mig Mac'a, a w dodatku po zjedzeniu jednego owego fit-burger'a byliśmy już naprawdę najedzeni. Tak jak widzicie można nie odmawiać sobie pyszności, jednocześnie zachowując przy tym zdrowy tryb żywnościowy! Bycie świadomym żywicielem, to nic innego jak jedzenie na to na co masz ochotę, w odpowiednim umiarze i z głową!

NIEBAWEM RUSZYMY Z KANAŁEM YOUTUBE, W KTÓRYM POKAZANE BĘDZIE JAK PRZYRZĄDZIĆ NASZEGO FIT-BURGER'A, ORAZ WIELE INNYCH POTRAW.

Składniki : 

Pierś z kurczaka 

Jajko

Przyprawa do kurczaka 

Zioła prowansalskie

Bazylia 

Pieprz

Płatki owsiane 

Ser Gouda 

Sałata lodowa 

Pomidor 

Bułka pełnoziarnista 

Przepis : 

Pierś z kurczaka umyć, pokroić na kilka podłużnych kawałków średniej grubości, kawałki kurczaka potłuc, a następnie obtoczyć w jajku, w przyprawie do kurczaka, bazylii, w ziołach prowansalskich i w odrobinie pieprzu, mięso ostatecznie obtoczyć w płatkach owsianych. Smażyć na oleju z winogron na małym ogniu przez miej więcej 3 minuty na każdej ze stron. W między czasie bułkę pełnoziarnistą przekroić na pół i na każdej z połówek położyć sałatę lodową, pomidora, ser na samą górę i pierś z kurczaka, obie połówki nałożyć na siebie i kanapka jest gotowa. Polecamy też włożyć bułkę do pieca na około 5 minut w 180 stopniach aby kanapka była ciepła.

Smacznego!

Zapraszam też do głosowania na mnie w konkursie o bycie twarzą sklepu Giacomo Conti:
http://welcometabs.com/w/536577